Nella nostra città spesso si inseguono le giornate uggiose. Fare Hatha Yoga a Torino porta con sè insieme il Sole e la Luna: «”Ha” significa sole, che è il sole del nostro corpo, cioè l’anima, e “tha” significa luna, che è la nostra coscienza.
L’energia del sole non si attenua mai, mentre la luna svanisce ogni mese e poi di nuovo da luna nuova ridiviene piena.» (B.K.S. Iyengar)
L’Hatha Yoga è detto anche lo Yoga della Forza e impiega esercizi fisici e di respirazione, oltre che tecniche di meditazione: è dedicato al riequilibrio delle nostre polarità, proprio perché agisce insieme sulla nostra mente e sul nostro fisico.
L’Hatha Yoga ti aiuterà per:
- Avere un fisico flessibile e forte
- Combattere l’ansia e lo stress
- Aumentare la concentrazione
Potrai inoltre raggiungere obiettivi specifici come:
- Prevenire il mal di schiena
- Migliorare la postura
- Avere muscoli più tonici
- Combattere l’insonnia
