L’Hatha Yoga può diventare più attivo, quando le asana – le posizioni nello Yoga – vengono eseguite in un flusso continuo e armonico, guidate dal respiro.
Tutto il nostro corpo è coinvolto da questa pratica e la mente lavora con una grande concentrazione.
Lo Yoga Flow ti permetterà di raggiungere i benefici dell’Hatha Yoga, ma con una maggiore dinamicità, aiutandoti a:
- Perdere peso e modellare la linea corporea
- Aumentare la forza
- Migliorare l’equilibrio
